十坪ジム初石とは
「十坪ジム初石」は、平成30年4月に新築された社屋の一階に、「十坪ジム」の基幹店としてオープンしました。店内面積は21坪、設置されたマシンは15台です。
小学校５年生から高齢者まで、医師に運動を禁止されていない方であればどなたでも気軽にご利用できます。

十坪ジムの特徴
十坪ジムのトレーニングは、小林寬道東京大学名誉教授が考案した「認知動作型トレーニング」とよばれ、従来型の有酸素運動や筋トレ効果をめざすものではなく、動作の質を改善し体幹深部筋（インナーマッスル）を鍛え、脳の活性化を図ります。
重要なのは、良い姿勢を保ち、美しく歩く、走ること。
重いものを持ち上げるいわゆる【筋トレ】は一切ないため、筋肉痛がおきにくい、楽しく運動ができ、低体力者でも、子どもでも、オリンピック選手でも同じマシンでトレーニングが可能という特徴を持っています。